"Ikigai" est un terme japonais ; "Iki" signifie "existence" et "gai" est utilisé pour indiquer "ce qui vaut la peine", "le but", nous pouvons dire alors que "Ikigai" signifie "le but de [...]
C'est l'été et, pour beaucoup de gens, cela signifie passer du temps à l'extérieur. Obtenir un peu de soleil sur vos bras et votre visage tous les jours peut être bénéfique pour votre corps et [...]
Nous connaissons et apprécions le miel en tant que substitut du sucre : une tisane édulcorée au miel, une tasse de lait chaud avec une généreuse cuillère de miel ! Outre son pouvoir sucrant, le [...]
Il a été calculé que nous avons plus de 50 000 pensées chaque jour - positives, négatives, effrayantes, éclairantes ou tout simplement absurdes. Elles peuvent provenir de flashbacks, d'images, de mots, de conversations (même [...]
Vous avez déjà entendu dire sûrement qu'il est important de vivre dans le moment présent. Vous avez peut-être également entendu des conseils tels que: "Ne vous laissez pas prendre à penser au passé ou [...]
La réflexologie est basée sur le principe qu'il existe des «réflexes» ou «zones réflexes» sur différentes zones du corps, comme les pieds , les mains , les oreilles ou encore la tête. La pression [...]
Une question pour commencer : êtes-vous vraiment heureux ou vivez-vous simplement dans votre propre zone de confort? Votre zone de confort représente tout ce qui vous permet de vous sentir en sécurité. Sortir de [...]
Comment renforcer votre système immunitaire et comment vous protéger des virus et des infections? Une question qui préoccupe beaucoup actuellement. Quelques explications ici, dans cet article ! Découvrez également quels vitamines et minéraux sont [...]
L'art de ne rien faire est la nouvelle tendance anti-stress appelée NIKSEN ! Tendance qui nous vient tout droit des Pays Bas ! Focus sur ce courant qui permet de se retrouver SOI...pour performer [...]
Parfois, nous entreprenons des actions, nous menons de front un ou plusieurs projets et à un moment donné tout semble aller de travers ; nous pensons "je n'en peux plus", "je lâche l'affaire"....bref, nous [...]
Dans un monde de supermarchés ouverts 24h / 24, où les rayons sont remplis de produits de tous les coins du monde , il peut être facile d'oublier comment et quand les choses évoluent. [...]
Vous aimeriez prendre du temps pour vous ? Bonne idée ! Alors voici ici de façon claire, 7 conseils afin de régler vos tâches avec efficacité afin de pouvoir profiter ensuite de votre temps [...]
Bien souvent nous ne prenons pas le temps de nous étirer : souvent parce que l'on pense que ce n'est pas si important, ou bien encore parce que l'on se dit qu'on le fera [...]
Nos vies regorgent d’exemples où nous avons créé des interdits, inventé des limites, nous empêchant ainsi de nous épanouir ou d’aller jusqu’au bout des choses. Car la plupart du temps, nous sommes seuls responsables. [...]
Le chocolat est un bon déstressant et est un bon antioxydant. Seule condition pour qu'il soit un "allié" : il est noir ou enrichi en fèves de cacao ! En effet seul le chocolat [...]
De nombreuses raisons peuvent vous avoir poussé à cesser votre activité physique : une blessure, un bébé, un déménagement, un nouvel emploi.... Vous avez cessé votre sport depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois, vous [...]
Si on vous demandait là maintenant ce que vous n'aimez pas dans votre corps, vous pourriez peut être dresser une longue liste de qualificatifs... Cette négativité de votre image corporelle peut entrainer de l'anxiété, [...]
Apprendre à ne pas toujours tout garder sous contrôle , apprendre à oser se détourner d'un chemin, d'une situation, d'une relation, d'un travail, convaincu que ceux-ci sont bons pour vous (influencés aussi par ce que [...]
Vous êtes-vous déjà interrogé sur les bienfaits pour la santé de l'utilisation d'un sauna ou d'un hammam? Beaucoup de personnes les apprécient dans les SPA ou salles de fitness après une séance d'entraînement ou [...]
L’aquabike est devenue l’activité tendance depuis quelques années. Il commence à faire légèrement de l’ombre à l’aquagym bien que celle-ci est encore de belles longues années sur le podium des activités aquatiques les plus [...]
Comme nous le savons, la pratique d’un sport est essentielle pour votre équilibre et votre bien être, mais vous devrez prendre les bonnes prédispositions pour préserver votre corps et ainsi éviter les blessures. Il [...]
Nous savons tous que le massage constitue une saine récompense pour nos corps surmenés. Mais comment savoir quand votre corps a vraiment besoin d'un massage ? Le massage efficace dans la durée [...]
Il n’est jamais simple de prendre la décision de s’occuper clairement de soi et de franchir le pas en entrant pour la première fois dans une salle de fitness. Votre démarche dénote une belle [...]
La pratique du golf s’est largement démocratisée en France. Certes le prix d’un parcours peut rester cher selon les golfs, mais beaucoup proposent des tarifs accessibles et de plus en plus d’infrastructures se créent, [...]
